Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 112,27g | Hh: 165,27g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Кофе без Кофеина. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Työ - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|