Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 96,49g | Hh: 162,28g.
Aamiainen: Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'avoine. Lounas: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pêches, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Tomates, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Päivällinen: Boursin Ail et Fines Herbes, Casino Chocolat Noir 85%, La Vache qui rit Fromage (17g), Chavroux Mini Portion, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Carrefour Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Huile d'Olive, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Välipalat/Muut: Bière Ordinaire, Pêches. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ganogobie
|