Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 64,99g | Hh: 172,46g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Haferflocken, Edeka Studentenfutter, Blaubeeren, Alpro Sojadrink - Original mit Calcium, Pfirsiche. Lounas: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Weißbrot, Bauerngut Grill-Bratwurst, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Laugen Brezeln. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi, John. 3,16
Muss dir nur sagen, wie sehr es mich, freut, jemanden zu treffen, der genau wie ich auch, den Mächtigsten zum Freund hat :-)
17 heinä 17 jäseneltä: EMJCW
|
...danke für deinen Kommentar. Das ist gut. Viel Erfolg und Segen.
18 heinä 17 jäseneltä: Running Input
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|