|
Pós FDS ganhei quase 1kg, portanto hoje inicio pela primeira vez a dieta cetogênica...Vamos ver o que dá.
Estou empolgada 😊
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 94,50g | Hh: 24,37g.
Aamiainen: Sunflower Colágeno + Vit C, Chá Verde. Lounas: Ovo. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Chá de Hibisco, Café, Dalia Bacon Manta. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|