Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 54,44g | Hh: 62,40g.
Lounas: Cream (Half & Half), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Hass Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Campbell's Cream of Shrimp Condensed Soup, Steamed or Boiled Shrimp, Heavy Cream. Välipalat/Muut: Pork Sausage Patty or Link, TGI Friday's Buffalo Mozzarella Sticks, Low Carb Yum Chocolate Chia Pudding, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Upper Body HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|