Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 60,69g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Яйцо, Яичный Белок, Snickers Мороженое (48мл). Lounas: Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре. Päivällinen: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Финик, Boombar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|