Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 86,17g | Hh: 24,61g.
Aamiainen: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter Stick, Sweet Additions Stevia, Maxwell House Breakfast Blend, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Lounas: Great Value Medium Cheddar Cheese, Wakaya Perfection Keto Fuel. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cheese Pizza Topping, Meat Pizza Topping. Välipalat/Muut: Cottage Cheese. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep up the good fight Gaylene!
18 heinä 17 jäseneltä: Jpeits
|
Thanks, jpeits! I'm in it to win it!
19 heinä 17 jäseneltä: KetoGaylene
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|