|
kenpa ga trun2 ea...:(
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 45,28g | Hh: 147,19g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Päivällinen: Es Teler, Telur Goreng, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - go go diet
|