Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 86,28g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Lipton Ice Tea (Blikje), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Peren. Lounas: Peren, Aldi Champignons, Aldi Tomato Ketchup, Bereide Uien, Couscous (Gekookt), Délifin Gekookte Hamblokjes. Päivällinen: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Zure Komkommer Augurk, Aldi Tomato Ketchup. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, River Iced Tea Zero. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|