Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 66,42g | Hh: 207,28g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Philadelphia Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Tomaten. Lounas: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Päivällinen: OceanSea Garnelenschwänze Natur, Barilla Pesti Alla Calabrese, Rama Cremefine 7%, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Välipalat/Muut: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|