Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 140,48g | Prot: 51,49g | Hh: 240,44g.
Aamiainen: Starbucks Tomate Mozarella Focaccia. Lounas: Dornfelder, Butter, Baguette, BioBio Bergkäse, Schlagsahne, Linessa Aprikosenmarmelade, Sachertorte. Välipalat/Muut: Erdbeereis, Taste of British Isles Fudge Vanilla, Peperoni, Frischkäse, Mars Sticks, Kühne Gemüsechips. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|