Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 65,76g | Hh: 93,33g.
Aamiainen: Hummus, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Harry Körner Balance Toast, Kaffee. Lounas: Heidelbeeren, Magerquark. Päivällinen: Gebratener Tofu, Tomatensalat, Brandt Zwieback. Välipalat/Muut: Zitronenwasser, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Da hast du ja die Schokolade wieder weg. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
18 heinä 17 jäseneltä: B. Margot
|
danke Biggi54 - ja und es wird keine neue gekauft - lach
18 heinä 17 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|