Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 115,77g | Hh: 190,14g.
Lounas: Milka Tender (37g), Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Bauernglück Hähnchen-Innenfilet, Eiklar. Päivällinen: Aprikosen, Aldi Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's One Sweet World. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|