Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 76,98g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Дикси Малина Протёртая с Сахаром, Блины заварные на кефире, Избенка Йогурт 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы, Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином. Päivällinen: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Välipalat/Muut: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bee in trance
|