Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 84,09g | Hh: 95,59g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite (Leite Integral), Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Vagem, Patinho, Cenouras, Alface. Päivällinen: Camil Grão de Bico, Bacon, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado, Farinha de Amendoas, Mel, Leite Integral, Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|