Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 63,51g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Aldi Hänchenbrustfilet, Käse, DM Bio Kokosöl, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Cappuccino, Honigmelonen, Pfirsiche, Pfirsiche. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Running Input
|