Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 69,63g | Hh: 194,49g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Lounas: Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный, Персики. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Хлеб Черный, Добрянка Котлета Куриная Паровая. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|