Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 63,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 109,03g | Prot: 97,19g | Hh: 154,58g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Овсяная Каша на Молоке, Малина. Lounas: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Välipalat/Muut: Персики, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 7 minuuttia, Скандинавская ходьба - 51 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|