Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 88,15g | Prot: 78,46g | Hh: 57,93g.
Lounas: Pork, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Cooked Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Hass Avocado. Välipalat/Muut: Stop & Shop Dry Roasted Macadamia Nuts with Salt Added, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries, America's Choice Natural Almonds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|