Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 95,96g | Hh: 200,28g.
Aamiainen: Bananas, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lounas: Chick-fil-A Grilled Chicken Club Sandwich. Päivällinen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Lindsay Large Black Olives, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Dreamfields Healthy Carb Living Spaghetti, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Weight Watchers Bite Size Dark Chocolate, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Strawberries, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|