Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 39,52g | Hh: 210,95g.
Lounas: Aldi Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Haferflocken Zartblatt, Sojamilch Light, Bananas. Päivällinen: Knorr Tomate Al Gusto Kräuter, Naturgut Bio-Dinkel-Locken. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Sesam. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|