Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 63,43g | Hh: 160,11g.
Aamiainen: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Polaner All Fruit with Fiber - Black Cherry. Päivällinen: Rosarita Refried Beans, Pina Colada, Fried Pork Chop, Mexican Rice. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Good Health Natural Foods Veggie Stix, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|