Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 58,21g | Hh: 19,20g.
Aamiainen: Just the Cheese Crunchy Baked Cheese. Lounas: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Marukan Rice Vinegar Lite, Summer Vegetable Medley Base, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Välipalat/Muut: Gulden's Spicy Brown Mustard, Boiled Egg. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Don't you just love ❤️ keto food plan. So happy I found it. You are doing great 👍🏼 keep up the good work.
18 heinä 17 jäseneltä: Gramma.walks
|
Yes! I love it! I'm finally able to achieve 20gr total carbs rather than net. Hope to keep it up!
18 heinä 17 jäseneltä: revvit
|
Nice little loss....your numbers continue to go down! Yay!!!!
18 heinä 17 jäseneltä: 2227Gwen
|
18 heinä 17 jäseneltä: mskestrela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|