Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 112,60g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Дыня, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Päivällinen: Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Työ - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|