Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 115,52g | Hh: 321,45g.
Aamiainen: Мёд, Гречневая Крупа (без Жира), Простоквашино Молоко 1%. Lounas: Помидоры, Соевый Соус, Гречневая Крупа (без Жира), Хек Жареный. Päivällinen: Словяночка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Помидоры, Своя Линия Клюква Сушеная, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronove1984
|