Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 90,31g | Hh: 172,27g.
Aamiainen: Кабачки Жареные, Гудвилл Хлопья Кукурузные, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: La Pina Арахисовая Паста, Авида Молоко 3,2%, Магнит Банан, Круазетт Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени Мой, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Морской Капусты Мой. Päivällinen: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Меленъ Фасоль с Грибами, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кабачок, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Яблоко, Торговая Площадь Курица Копченая. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|