Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 73,27g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Абрикосы, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Королевский. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Картошка Печеная. Päivällinen: Agama Тилапия Филе, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Välipalat/Muut: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром, Киты Еды Сырники. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Сладкоежкина
|