Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 109,02g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Wheaty Spacebar Hanf, REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Bio Mozzarella, Milch 1,5%, Sportler Brei, Espresso. Lounas: Aldi Bio Lachsfilets. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Knolli Kartoffelbrot, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Wassermelone. lisää...
|
|
3411 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|