Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 120,61g | Prot: 148,88g | Hh: 59,32g.
Aamiainen: Царицыно Грудинка, Яичница, Кофе, Жареным Луком, Йогурт Домашний. Lounas: Подсолнечное Масло, Уксус, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Белое Столовое Вино. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|