Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 114,94g | Prot: 121,43g | Hh: 67,57g.
Aamiainen: Мясновъ Окорок Царский, Яичница, Жареным Луком, Кофе. Lounas: Свинина Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Мясновъ Окорок Царский, Чеснок, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Красное Столовое Вино. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|