Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2015
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 110,07g | Hh: 89,94g.
Aamiainen: Форель, Хлеб Черный, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриный Рулет, Куриный Суп. Päivällinen: Алкогольный Напиток (40 Градусов), Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Савушкин Продукт Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|