Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 127,42g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: Царицыно Грудинка, Яичница, Кофе, Жареным Луком, Йогурт Домашний. Lounas: Хлеб Черный, Куриный Рулет, Рыбный Суп. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Капучино, Каждый День Кефир 1%, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|