Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2015:
|
2240 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 106,91g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Царицыно Грудинка, Хлеб Черный, Кофе, Яичница. Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблочное, От Палыча Торт Прага, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Finn Crisp Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|