Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1864 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 95,72g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Царицыно Грудинка, Кофе, Яичница. Lounas: Гороховый Суп, Скумбрия. Päivällinen: Окраина Холодец Куриный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Мармелад, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|