Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 109,62g | Hh: 24,12g.
Aamiainen: Царицыно Грудинка, Кофе, Свиная Корейка (Вырезка), Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniy.frigin
|