Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 22,31g | Prot: 23,54g | Hh: 85,92g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Lounas: Bratkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Brandt Zwieback, Banane. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, bist du dabei, dir ein 'Polster' zu schaffen, oder willst du weiter abnehmen? Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! 😘
19 heinä 17 jäseneltä: B. Margot
|
nein - also zwischen 52 und 53 kg möchte ich bleiben - mehr ist nicht notwendig -
19 heinä 17 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|