Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 124,52g | Prot: 72,61g | Hh: 82,94g.
Päivällinen: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Копченая, Сало, Хлеб Черный, Суп Овощной. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушеное, Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Желудки Куриные, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушеное. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|