Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 53,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 116,96g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ja! Kokosraspeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark. Lounas: Myprotein Vitafiber, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark. Päivällinen: Banane, Blumenkohl, Myprotein Impact Whey Protein, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung. Välipalat/Muut: Crownfield Müsli Riegel Schoko, RUF Götterspeise, J. D. Gross Edelschokolade 81%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|