Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 56,05g | Hh: 149,68g.
Aamiainen: Чай, Ого Отруби Пшеничные, Воложка Мюсли Классические, Йогурт Домашний. Lounas: Чай, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Чебурек. Välipalat/Muut: Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|