Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 80,59g | Hh: 273,26g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Белый Город Молоко 2.5%, Персики. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Черешня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Vitaland Персики, Красное Яблоко, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Здрава Крекер Французский Прованс, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|