|
Removing all sugar and most carbs has started to have it's effect almost immediately. Next weigh-in will be at 195 lbs and then 5 lbs apart.
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 67,02g | Hh: 24,19g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Boiled Egg. Päivällinen: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|