Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 79,42g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Milka Chocolat au Lait, cake moelleux aux noix variées. Lounas: Yaourt Framboise, Milka Chocolat au Lait, cake moelleux aux noix variées, Raisins, "tajine" à ma façon. Päivällinen: Activia Yaourt Muesli, Jus d'Orange, cake moelleux aux noix variées, Dulano Jambon Selection. Välipalat/Muut: Carrefour Glace Vanille Cookies, Cornet de Glace. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|