Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 64,86g | Hh: 32,91g.
Aamiainen: Ovo, Doces Mais Fit Beijinho de Coco Zero. Lounas: Abobrinha Refogada, Patinho, Tomates. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Haribol Paçoca de Castanha de Caju Diet, Morangos. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Funcional - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelavarella2010
|