Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 52,89g | Hh: 35,48g.
Lounas: Cream (Half & Half), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Simply Nature Milled Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Välipalat/Muut: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|