Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 76,66g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: St. Dalfour Geléia de Morango, Café, Pão Francês sem Miolo, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Banana Nanica. Lounas: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Damascos, Costelinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Välipalat/Muut: Bolo de Laranja, Tâmara, Damascos. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Padilha Renata
|