Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 83,97g | Hh: 271,75g.
Aamiainen: Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Borden Shredded Cheddar Cheese, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Tine Jarlsberg Swiss Cheese. Lounas: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Kitchens Of India Palak Paneer, White Rice, Goya Chick Peas. Välipalat/Muut: Gatorade G2 Thirst Quencher - Orange, Cheese Danish, Sweet Cherries. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|