Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 40,37g | Hh: 55,86g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яичница, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Молочный Суп. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Говядина Отварная, Сало. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanavyacheasl191708
|