Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 141,61g | Hh: 335,70g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix Protein, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lounas: John West Wild Pacific Red Salmon, Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Välipalat/Muut: Chocolate Sponge Cake with Icing, Pizza with Meat, Margherita Pizza, Prana Cacao and Vanilla, Maximuscle Protein Bar, Bananas. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 45 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|