Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 40,21g | Hh: 212,06g.
Aamiainen: Ahornsirup, Pancakes, Banane. Lounas: Develey Süßsauer Sauce, Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan). Päivällinen: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Eierlikör, Taste of British Isles Fudge Vanilla. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|