Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 101,86g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Nektarinen, Andechser Natur Bergblumenkäse, Aldi Schinkensülze, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sonnenblumenbrot. Lounas: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Essig, Sonnenblumenöl, Kopfsalat, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Spargel, Thomy Hollandaise Legere, Rama Cremefine 7%. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kopfsalat, Essig, Sonnenblumenöl, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Spargel, Thomy Hollandaise Legere. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Speiseeis, Jacobs Momente Cappuccino Weniger Süß. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|